Disciplines

NOS PROGRAMMES

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CROSSFIT

60 Minutes. Différents Degrés De Complexité. LVSR60 Intègre Des Mouvements À Des Intervalles De Haute Intensité Et Une Variété De Mouvements Incorporant De La Gymnastique Et De L’haltérophilie.

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HALTEROPHILIE

Cours De 90min Qui Couvre Les Bases D’haltérophilie. Le Snatch Et Le Clean & Jerk Apportent Vitesse, Coordination, Agilité, Précision Et Équilibre À L’entrainement Et Sont Indispensables Pour Être Un Athlète Complet

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FORCE

Cours de 60min axé sur le powerlifting et les exercices accessoires aux mouvements principaux. Ce cours à pour but de permettre le développement de la force générale et prévenir les blessures.

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AEROBIC CAPACITY

Cours de 60min sur la capacité aérobique. Les participants repartent avec une meilleure compréhension de la façon de développer leur propre moteur cardiovasculaire.

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LOW IMPACT

Cours de 60min basé sur la programmation CrossFit classique mais adaptée pour les personnes n’ayant pas fait de sport depuis longtemps, en réhabilitation, périnatale ou séniors.

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KIDS

Basé Sur Les Principes De Mécaniques, Constance Et Puis D’intensité. Ce Cours A Pour But D’améliorer Les Capacités Physiques Et Diminuer Les Blessures Sportives Pour Les Enfants Tout En Gardant Un Aspect Ludique Et Récréatif.
**Entre 6 et 12 ans