CROSSFIT
60 Minutes. Différents Degrés De Complexité. LVSR60 Intègre Des Mouvements À Des Intervalles De Haute Intensité Et Une Variété De Mouvements Incorporant De La Gymnastique Et De L’haltérophilie.
Disciplines
NOS PROGRAMMES
01
02
HALTEROPHILIE
Cours De 90min Qui Couvre Les Bases D’haltérophilie. Le Snatch Et Le Clean & Jerk Apportent Vitesse, Coordination, Agilité, Précision Et Équilibre À L’entrainement Et Sont Indispensables Pour Être Un Athlète Complet
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FORCE
Cours de 60min axé sur le powerlifting et les exercices accessoires aux mouvements principaux. Ce cours à pour but de permettre le développement de la force générale et prévenir les blessures.
03
AEROBIC CAPACITY
Cours de 60min sur la capacité aérobique. Les participants repartent avec une meilleure compréhension de la façon de développer leur propre moteur cardiovasculaire.
04
KIDS
Basé Sur Les Principes De Mécaniques, Constance Et Puis D’intensité. Ce Cours A Pour But D’améliorer Les Capacités Physiques Et Diminuer Les Blessures Sportives Pour Les Enfants Tout En Gardant Un Aspect Ludique Et Récréatif.
**Entre 6 et 12 ans