Low Impact

Qu’est-ce que le CrossFit Low Impact ?

Le cours CrossFit Low Impact, c’est du sport bienveillant et bienfaisant.

Venez participer à un entraînement bénéfique pour votre santé où vous apprendrez à assimiler les mouvements importants du quotidien : bouger, se déplacer, se baisser, s’étirer, travail postural pour pouvoir porter correctement des charges légères (un pack d’eau par exemple).

Vous mobilisez et travaillez sur toutes les parties de votre corps simplement à l’aide de matériel fonctionnel avec des charges très légères.

Dans notre box vous travaillez avec votre corps et pour votre corps. Tous les WOD (Workout of the Day) de CrossFit Low Impact sont adaptés au niveau de chacun. Dans nos cours, tous les niveaux (débutants, confirmés, expérimentés) sont les bienvenus.

Il n’y a pas non plus de barrière de sexe, ni de capacité physique.

Nous travaillons dans un environnement bienfaisant et bienveillant : votre santé est au cœur du programme.

Low Impact

Quels sont les bienfaits du CrossFit Low Impact ?

Pour les personnes n’ayant plus fait de sport depuis quelque temps, il est important de conserver une bonne hygiène de vie et de rester en bonne santé. Moins vous bougerez et moins vous serez autonomes physiquement. Le coach vous accompagnera pour être le plus indépendant possible dans votre vie.

Le CrossFit vous permet de vous entretenir physiquement en vous réappropriant les mouvements du quotidien.

Faire du sport va booster vos défenses immunitaires et va vous permettre de lutter durablement contre les maladies cardio-vasculaires ou contre l’ostéoporose. Le CrossFit contribue également à la lutte contre le surpoids et à la baisse du cholestérol.

Au-delà de la forme physique, le cours de CrossFit séniors favorise également le bien-être mental et psychique. Faire du sport permet de lutter contre le stress, de favoriser les liens sociaux et de combattre l’isolement.

Low Impact

Encadrement par un coach professionnel

Pour les séances CrossFit seniors, des coachs diplômés sont à la disposition des sportifs pour les accompagner. Dans notre box CrossFit La Rochelle, la santé est au cœur de nos préoccupations. Vous serez encadrés par des professionnels certifiés CrossFit level 2, également experts en préparation physique.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, devenir plus indépendant physiquement, ou même vous découvrir une nouvelle passion. Toutes les raisons de s’essayer au CrossFit sont bonnes.